• Anamnèse : ensemble de vos informations

• Centrage & respiration pour apaiser le système nerveux.
• Intention : on clarifie le sujet (ex. « je me sens épuisée et coupable de dire non »).
• Digging : questions douces pour identifier la croyance racine (ex. « je dois tout porter seule »).
• Libération & reprogrammation (avec ton « oui ») : remplacement par une croyance ressource et des ressentis aidants.
• Intégration : silence, ressenti corporel, éventuellement test musculaire, et affirmations/rituels simples pour chez soi